경추간판 탈출증, 목디스크의 원인과 치료법에 대해 성민병원 척추센터 신경외과 박종한 전문의와 함께 알아봅니다.

2015-02-05 오전 10:48:27

운동 명: 복부운동 운동부위 : 배 운동 시 주의사항 : 목에 힘을 주는 게 아니라 복부를 납작하게 조이면서 내가 할 수 있는 범위 내에서 운동하시는 게 가장 좋아요. 권장 운동 횟수 : 3회 반복.

2015-02-05 오전 10:16:55

운동명 : 허벅지 강화 운동 운동부위 : 허벅지 운동 시 주의사항 : 다리를 위쪽으로 펴낼 때 발등을 몸 쪽으로 끌어당겨 종아리 근육까지 같이 스트레칭 될 수 있도록 합니다. 권장 운동 횟수 : 10초 유지 3번 반복

2015-01-29 오전 10:57:13

과민성 대장 증후군에 대해 더웰병원 김주일 원장과 함께 알아봅니다.

2015-01-29 오전 10:53:55

운동명 : 복부 강화 운동. 운동부위 : 복부. 운동 시 주의사항 : 배꼽을 살짝 끌어당기며 양 견갑골의 사이가 벌어지거나 모아지지 않도록 주의합니다. 권장 운동 횟수 : 10개씩 3세트 반복.

2015-01-22 오후 3:20:31

다시 찾아오는 요통, 재발성 추간판 탈출증의 원인과 치료법에 대해 성민병원 척추센터 박종한 과장과 함께 알아봅니다.

2015-01-22 오후 3:17:40

운동명 : 가슴 강화 운동. 운동부위 : 가슴. 운동 시 주의사항 : 배꼽을 살짝 끌어당긴 자세에서 팔을 들어 올릴 때 허리가 바닥에서 떨어지지 않도록 중립자세를 유지. 권장 운동 횟수 : 10개씩 3세트 반복.

2015-01-15 오전 11:53:44

운동명 : 복부 강화 운동. 운동부위 : 복부. 운동 시 주의사항 : 복부의 힘을 주고 동작 중에 상체와 골반이 앞뒤로 흔들리지 않도록 주의합니다. 권장 운동 횟수 : 10개씩 3세트 반복.

2015-01-08 오전 10:11:06

안녕하세요, 하이닥 웰빙푸드 레시피 연예린 입니다. 비타민 C가 풍부하고 달콤한 향기나 나는 오렌지는 사람을 기분을 좋게 하는 과일입니다. 오늘은 특별하게 오렌지소스를 만들고 여성들이 특히 좋아하는 연어에 소스를 뿌려 근사한 오렌지소스 연어구이와 상큼한 시금치 오렌지 샐러드를 만들어 보겠습니다.

2015-01-08 오전 10:09:33

허리통증을 해결해줄 수 있는 비수술적 치료방법에 대해 더조은병원 이병규 원장과 함께 알아봅니다.

2014-12-31 오후 5:15:07